Wassermelonendiät zur Gewichtsreduktion

die Essenz der Wassermelonendiät zur Gewichtsreduktion

Wassermelone ist eine einzigartige Beere, mit der Sie essen und trinken können. Aber nur wenige Menschen wissen, dass sie dank Wassermelonen auch Gewicht verlieren. Die Menge der in diesem Produkt enthaltenen Vitamine sorgt für Gesundheit und Energie. Nach dem Verzehr hält sie den ganzen Tag an.

Wenn Sie Wassermelone lieben, ist dieser beliebte Sommergenuss eine Diät für Sie. Die Hauptregel dieser Art der Gewichtsabnahme ist die Verwendung von süßen Beeren in unbegrenzten Mengen.

Lassen Sie uns weiter über die Eigenschaften und Prinzipien der Ernährung einer solchen Diät zur Gewichtsreduktion sprechen.

Wöchentliche Wassermelonendiät

Das Motto dieser Lebensmittelbeschränkung lautet: "Wassermelonendiät - minus 10 kg pro Woche. "

Das Hauptprinzip des Diätmenüs ist der tägliche Gebrauch dieses Produkts. Tee und Wasser sind erlaubt. Bitte beachten Sie, dass die Menge an Lebensmitteln von einem bestimmten Faktor abhängt: pro 10 kg Gewicht - 1 kg Wassermelone.

Eine Wassermelonendiät zur Gewichtsreduktion lindert sowohl Gewicht als auch Hunger. Die Hauptsache ist, dass es Sie nicht Ihrer Gesundheit beraubt! Entfernen Sie bei den ersten Beschwerden die Einschränkungen und kehren Sie zu Ihrer üblichen Ernährung zurück.

Die Beerendiät zur Gewichtsreduktion ist effektiv und die Ergebnisse sind erstaunlich, aber leider ist die Menüdiät nicht für jeden geeignet.

Nutzen und Schaden

Bevor Sie Tonnen von Wassermelonen kaufen und eine Liste kombinierter Produkte erstellen, sollten Sie die vorteilhaften Eigenschaften der Beere berücksichtigen:

  • Wassermelonen stillen den Hunger und sorgen dafür, dass Sie sich den ganzen Tag über satt fühlen.
  • Ein Kilogramm enthält 400 Kilokalorien.
  • Dieses Produkt verbessert die Funktion des Magen-Darm-Trakts.
  • Wassermelonenpulpe ist ein ausgezeichnetes Antidepressivum. Es ist natürlich unwahrscheinlich, dass ein Selbstmörder seine Meinung ändert, nachdem er diese Beere probiert hat. Aber für einen normalen, gesunden Bürger wird sich die Stimmung erheblich verbessern.

Die Wassermelonendiät ist bei Menschen kontraindiziert:

  • leidet an Nierenerkrankungen;
  • spät in der Schwangerschaft;
  • bei Diabetes mellitus;
  • bei Komplikationen der Bauchspeicheldrüse.

Wenn Sie nicht auf der obigen Liste stehen, heißen wir Sie im Beerenparadies willkommen, aus dem Sie niemals als alte, düstere, fettleibige und kranke Person zurückkehren werden.

Wenn Nierensteine ​​vorhanden sind

Wenn Sie mit der Red Berry-Diät abnehmen möchten, müssen Sie sehr vorsichtig sein und auf Ihren Körper achten. Die empfohlene Dauer der Diät beträgt 5-8 Tage. Bevor Sie mit der Änderung der Diät beginnen, sollten Sie einen Ultraschall durchführen.

Bei Nierensteinen ist die Wassermelonendiät zur Gewichtsreduktion nicht jedermanns Sache!

Gegenanzeigen:

  • Phosphatnierensteine;
  • Korallensteine;
  • Anomalie des Harnsystems;
  • Prostataadenom;
  • Geschwür;
  • Nephroptose;
  • Pyelonephritis;
  • Nierenversagen.

Menü

Wenn Sie sich entscheiden, eine Woche in einer "Gefangenschaft" mit Wassermelonen zu verbringen, kombinieren Sie diese mit einer bestimmten Anzahl akzeptabler Produkte, da die ausschließliche Ernährung mit Wassermelonen für die gesamten 7 Tage mit Konsequenzen für Ihren Körper verbunden ist.

Wir präsentieren Ihnen ein einwöchiges Menü für eine Wassermelonendiät mit dem Ziel, Gewicht zu verlieren:

Montag

  • Frühstück: Buchweizenbrei, Wassermelone;
  • Mittagessen: 200 g magerer Fisch, Tomaten und 3-4 mittelgroße Scheiben köstlicher roter Melonen;
  • Abendessen: 250 g Hüttenkäse, 2 Scheiben süße Beeren.

Dienstag

  • Toast mit Honig und Wassermelone in unbegrenzten Mengen;
  • Salat aus Gemüse und Kräutern, Wassermelone;
  • gedämpftes Omelett und unsere Lieblingsspezialität.

Mittwoch

  • Haferflocken auf Wasser mit roten Beeren;
  • 150 g gedämpfte Hühnerbrust und Beeren in unbegrenzten Mengen;
  • Obstsalat: Kiwi, Erdbeere und Wassermelone.

Donnerstag

Unbegrenzte Wassermelone - wir machen einen Fastentag.

Freitag

  • Dampfomelett mit Kräutern und Wassermelone;
  • Salat, Gurke, Tomate, süße Melonen;
  • Gedämpfter Truthahn und Zucchini, 2 süße Beerenschnitze.

Samstag

  • gedämpfter Reis und süßer roter Genuss;
  • Fisch und Gemüse, süße Beeren in unbegrenzten Mengen;
  • Hüttenkäse, Wassermelone.

Sonntag

An einem freien Tag machen wir einen Fastentag und essen eine köstliche rote Beere in unbegrenzten Mengen.

Für Snacks und zwischen den Mahlzeiten empfehlen Ernährungswissenschaftler auch, süße Wassermelone zu essen.

Rezepte

Gönnen Sie sich einmal pro Woche eine köstliche Auswahl an Mahlzeiten.

Hier sind einige köstliche Rezepte zur Auswahl.

Wassermelonen-Chili-Salat

Wassermelonendiät Rezepte zur Gewichtsreduktion

Sie müssen die Zutaten zubereiten: vierhundert Gramm Wassermelonenpulpe, ein Stück Zwiebel, zwei Tomaten, ein Teelöffel Chili, ein Esslöffel Olivenöl, ein Teelöffel Zitronensaft, eine Prise Minze und Basilikum.

  • schneide die Wassermelone in Würfel;
  • Pfeffer und Zwiebel fein hacken;
  • Entfernen Sie die Schale von der Tomate und hacken Sie sie fein.
  • alle vorbereiteten Zutaten mischen;
  • würzen Sie sie mit Olivenöl;
  • Minze und Basilikum zum vorbereiteten Salat geben und gründlich mischen.

Wassermelonenlimonade mit Melone und Basilikum

Zutaten: ein halbes Kilogramm Wassermelone, einhundert Gramm Melonenpulpe, eine Prise Basilikum, ein Esslöffel Zitronensaft, zweihundert Milliliter Wasser und zwei bis drei Eiswürfel.

  • Es ist notwendig, die Wassermelone und die Melone zu kneten und diese Mischung in ein großes Glas zu geben.
  • Basilikum "zerbröckeln" oben;
  • gieße die Zutaten mit Wasser und mische gründlich;
  • Eis vor Gebrauch hinzufügen.

3 Tage strenge Wassermelonendiät

Die Wassermelonen-Diät zur Gewichtsreduktion gilt als "schnell" und wird drei Tage lang verschrieben. Wer wird auf einigen Wassermelonen mehr überleben?

Für schnelle und effektive Ergebnisse ist ein dreitägiges Abnehmmenü genau das Richtige.

Verwenden Sie während dieser sehr eingeschränkten Diät nicht zu viel Alkohol (sowie Getränke) und Schokolade!

Menü

Die Liste der Lebensmittel für eine schnelle Ernährung ist eher knapp, daher ist das Menü äußerst „abwechslungsreich“:

  • Erster Tag:morgens - essen Sie mittags die Hälfte der Wassermelone - trinken Sie abends eineinhalb bis zwei Liter reines Wasser - beenden Sie die verbleibende Hälfte der Beere.
  • Zweitens:Nur Wassermelone ist erlaubt.
  • Drittens:den ganzen Tag nur Wassermelone konsumieren, abends eine Tasse warmen Kräuter- oder Grüntee ohne Zucker trinken.

Ergebnisse

Wassermelonendiät vor und nach Fotos

Mit einer Wassermelonendiät zur Gewichtsreduktion sind die Ergebnisse beeindruckend: Effektives Abnehmen von zusätzlichen Pfunden und Reinigen des Körpers von Giftstoffen ist das beste Geschenk, das diese reife saftige Beere Ihnen gibt.

Auf den ersten Blick scheint es, als hätten Sie Ihre Zeit verschwendet: Das Gewicht bleibt gleich, der Gesundheitszustand hat sich nicht verbessert.

Lassen Sie uns Ihre Zweifel mit den Ergebnissen in Form eines Fotos "vor" und "nach" zufriedenen Frauen, die abgenommen haben, widerlegen.